ter., 21 de mai.
|Café Bar Saint-Sernin
2019 - Gestion de la colère
Cette conférence a eu lieu 21 mai 2019. Si vous voulez être informé.e de la prochaine, merci d'envoyer un email à prangepsychologue@gmail.com. Pensez à mentionner le thème de la conférence à laquelle vous êtes intéressé.e.
Heure et lieu
21 de mai. de 2019, 19:00 – 20:30
Café Bar Saint-Sernin, 2 Rue Saint-Bernard, 31000 Toulouse, France
À propos de l'événement
Conférence tout public
La colère est un sentiment humain, elle peut nous aider à repérer les besoins insatisfaits ou oubliés. Elle peut être intensifié aussi par des perceptions restreintes et un manque d’outils pour la maîtriser.
Apprendre à identifier quand la colère monte est un premier pas pour mieux la gérer. De la respiration au changement des schémas mentaux vicieux, plusieurs techniques peuvent être mises en place lors de moments éprouvants.
Programme
1. Présentation de la soirée
2. Échauffement
3. Concepts-clés pour comprendre la colère
4. Exercice pratique en binôme
5. L'emploi productif de la colère
6. Résumé sous forme de quiz
7. Clôture de la soirée
Conférence animée par Ana Paula Prange, psychologue et psychothérapeute, PhD en Santé Publique (Fiocruz, Brésil)